50гр листовой зелени 1 стакан воды 1 яблоко 1 банан Полстакана черники 2 ст.л молотого льна 1 ч.л меда, изюма или другого подсластителя
310 ККАЛ
Клубнично-банановый смузи
50гр шпината 1 стакан клубники 1 банан 1 ст.л. молотого льна 1 стакан растительного молока на выбор 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя 289 ККАЛ
Ягодно-грушевый смузи
Полстакана смешанных ягод (например, малина, клубника и черника) 1 груша 50гр салата 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя 113 ККАЛ
Смузи с киви и рукколой
50гр рукколы 1 киви 1 банан 2 ст. л. молотого льна 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
251 ККАЛ
Тыквенный утренний смузи
100гр тыквы 1 банан 10гр натертого имбиря 0,5 ч.л корицы 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
159 ККАЛ
Клубнично-апельсиновый смузи
1 красное яблоко 1 апельсин 1 стакан воды 50гр клубники Горсть листьев мяты 2 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
218 ККАЛ
Смузи с киви и кокосовым молоком
50гр салата 1 киви 1 яблоко 1 стакан кокосового молока 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
225 ККАЛ
Тыквенно-грейпфрутовый смузи
100г тыквы Треть грейпфрута 0,5 ч.л корицы 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
88 ККАЛ
Яблочно-грушевый смузи
50гр шпината 1 яблоко 1 груша 2 ст. л. молотого льна 1 стакан воды
209 ККАЛ
Виноградный смузи с сельдереем
1 стебель сельдерея 70гр винограда без косточек 1 яблоко 1 ст.л. семян чиа 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
209 ККАЛ
Свекольно-банановый смузи
Половина отварной свеклы 1 банан 1 ст.л. лимонного сока 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
170 ККАЛ
Авокадо детокс-смузи
1 стакан воды 50гр шпината 1 зеленое яблоко Половина спелого авокадо 2 ст.л. молотых семян льна
321 ККАЛ
Персиковый детокс-смузи с малиной
50гр листового салата 50гр шпината 1 стакан воды 100 г малины 1 персик 2 ст.л молотого льна
221 ККАЛ
Зеленый детокс-смузи
50гр шпината 1 яблоко 1 киви 2 ст.л. сока лимона 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
169 ККАЛ
Ягодно-грушевый детокс-смузи
Полстакана смешанных ягод 1 груша 50гр зелени на ваш вкус 1 стакан воды 1 ст.л. молотых семян льна 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
149 ККАЛ
Киви детокс-смузи
50гр салата 1 киви 1 банан 1 яблоко 2 ст. л. молотого льна 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
326 ККАЛ
Тыквенный детокс-смузи
100гр тыквы 1 апельсин 10гр натертого имбиря 0,5 ч.л корицы 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
131 ККАЛ
Инжирный детокс-смузи
ЗОгр шпината 2 инжира 1 банан Половина яблока 1 ст.л. молотого льна 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
276 ККАЛ
Клубнично-апельсиновый детокс-смузи
1 красное яблоко 1 апельсин 1 стакан воды 50гр клубники Горсть листьев мяты 1 маленький кусочек имбиря 2 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
230 ККАЛ
Тыквенно-грейпфрутовый детокс смузи
100 г тыквы Треть грейпфрута 0,5 ч.л корицы 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя 10гр имбиря
110 ККАЛ
Вишневый детокс-смузи
50гр шпината 100гр вишни Половина банана 1 ст.л. молотого льна 1 стакан воды любого растительного молока 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
281 ККАЛ
Сельдереевый детокс-смузи
1 стебель сельдерея 2 яблока 1 стакан воды 1 ст. л. молотого льна 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
211 ККАЛ
Апельсиновый детокс-смузи
50гр салата 1 апельсин 1 груша 1 ст.л. молотого льна 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
190 ККАЛ
Виноградный детокс-смузи с киви
50гр шпината 70гр винограда без косточек 2 киви 1 ст.л. молотого льна 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
159 ККАЛ
Авокадо смузи
1 стакан воды 50гр шпината 1 зеленое яблоко Половина спелого авокадо
238 ККАЛ
Персиковый смузи с чиа и малиной
50гр листового салата 50гр шпината 1 стакан воды 100 г малины 1 персик 2 ст.л. семян чиа
225 ККАЛ
Суп из цукини с базиликом
На 2 порции Половина цуккини 1 стебель сельдерея 1 ст.л тонко рубленого красного лука 1 ч.л оливкового масла 3 листа свежего базилика или половина ч.л сушеного половина ч.л морской соли четверть авокадо 400 мл чистой воды
154 ККАЛ
Сельдереево-морковный смузи
1 стебель сельдерея Половина яблока 1 небольшая морковь 1 стакан воды 2 ст. л. семян чиа 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
210 ККАЛ
Гаспаччо из ананаса и авокадо
250гр ананаса Половина авокадо Четверть перца чили сок половины лайма или лимона кориандр по вкусу
345 ККАЛ
Зеленый смузи с чиа
50гр листьев салата 1 яблоко 1 киви 2 ст.л. сока лимона 1 стакан воды 1 ст.л. семян чиа 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
213 ККАЛ
Гаспаччо
2 помидора Половина болгарского перца 1-2 зубчика чеснока 1 ст.л. лимонного сока Листья базилика 1 стакан воды 1 ч.л. оливкового масла
113 ККАЛ
Смузи с авокадо и огурцом
1 стебель сельдерея 70гр винограда без косточек 1 яблоко 1 ст.л. семян чиа 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
252 ККАЛ
Томатный смузи
2 помидора Половина болгарского перца Половина моркови 1 стебель сельдерея Четверть репчатого лука 1 ч.л оливкового масла 1 щепотка молотого красного перца 1 ч.л кунжута
164 ККАЛ
Овощной смузи
100гр броколли Половина моркови Половина болгарского перца 2 помидора 1 зубчика чеснока соль,перец по вкусу
113 ККАЛ
Бананово-сливовый смузи
50гр шпината 1 банан 5 слив 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
286 ККАЛ
Бананово-морковный смузи
1 банан Половина средней моркови 1 яблоко 1 стакан воды 1 ч.л. меда, фиников или другого подсластителя
