СЕМИНАР "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ"
Приглашаем вас на обучающий семинар, посвященный функциональному тренингу — эффективному методу подготовки, который направлен на развитие физических качеств, необходимых для повседневной жизни и спортивных достижений.
Актуальность семинара: В последние годы функциональный тренинг приобрел огромную популярность благодаря своим многочисленным преимуществам — улучшению общей физической формы, повышению стабильности и координации, а также снижению риска травм.
С учетом стремительного увлечения людей здоровым образом жизни и спортивной активностью, знание основ функционального тренинга становится необходимым для тренеров, инструкторов и фитнес-специалистов.
На семинаре участники смогут изучить различные техники и подходы функционального тренинга, которые можно адаптировать под индивидуальные потребности клиентов.
Это позволит расширить ассортимент предлагаемых тренировок и привлечь новых клиентов, что делает данное обучение особенно актуальным в условиях современной конкурентной среды фитнес-услуг.
Актуальность семинара: В последние годы функциональный тренинг приобрел огромную популярность благодаря своим многочисленным преимуществам — улучшению общей физической формы, повышению стабильности и координации, а также снижению риска травм.
С учетом стремительного увлечения людей здоровым образом жизни и спортивной активностью, знание основ функционального тренинга становится необходимым для тренеров, инструкторов и фитнес-специалистов.
На семинаре участники смогут изучить различные техники и подходы функционального тренинга, которые можно адаптировать под индивидуальные потребности клиентов.
Это позволит расширить ассортимент предлагаемых тренировок и привлечь новых клиентов, что делает данное обучение особенно актуальным в условиях современной конкурентной среды фитнес-услуг.
Программа семинара:
Введение в функциональный тренинг:
- Основные принципы и цели функциональных тренировок.
- Влияние на развитие силы, выносливости и координации.
2. Технические аспекты:
- Анатомия и биомеханика движений. Основные принципы работы мышц и суставов при выполнении упражнений.
- Разбор базовых упражнений: многосуставные и изолированные движения.
- Составление функциональных упражнений, принципы усложнений
- Подбор оборудования и аксессуаров для функционального тренинга.
3. Программирование занятий:
- Алгоритм работы с клиентом персонально и в группах
- Готовые шаблоны составления тренировок (на выносливость, на силу, на гибкость, на координацию).
- Использование дополнительного оборудования
- Учет индивидуальных особенностей и целей клиентов, рекомендации для клиентов с ограничениями по состоянию здоровья.
4. Практическая часть:
- Отработка навыков составления и проведения ФТ
- Мастер-класс от преподавателя.
- Обсуждение ошибок и их исправление.
5. Безопасность и техника:
- Важные аспекты безопасности при выполнении функциональных упражнений.
- Методы предотвращения травм и оптимизации процесса тренировки.
Все участники семинара получат сертификаты, подтверждающие их квалификацию и навыки в области функционального тренинга.
Присоединяйтесь к нам, чтобы повысить свою профессиональную компетенцию и открыть новые горизонты в мире фитнеса!
Введение в функциональный тренинг:
- Основные принципы и цели функциональных тренировок.
- Влияние на развитие силы, выносливости и координации.
2. Технические аспекты:
- Анатомия и биомеханика движений. Основные принципы работы мышц и суставов при выполнении упражнений.
- Разбор базовых упражнений: многосуставные и изолированные движения.
- Составление функциональных упражнений, принципы усложнений
- Подбор оборудования и аксессуаров для функционального тренинга.
3. Программирование занятий:
- Алгоритм работы с клиентом персонально и в группах
- Готовые шаблоны составления тренировок (на выносливость, на силу, на гибкость, на координацию).
- Использование дополнительного оборудования
- Учет индивидуальных особенностей и целей клиентов, рекомендации для клиентов с ограничениями по состоянию здоровья.
4. Практическая часть:
- Отработка навыков составления и проведения ФТ
- Мастер-класс от преподавателя.
- Обсуждение ошибок и их исправление.
5. Безопасность и техника:
- Важные аспекты безопасности при выполнении функциональных упражнений.
- Методы предотвращения травм и оптимизации процесса тренировки.
Все участники семинара получат сертификаты, подтверждающие их квалификацию и навыки в области функционального тренинга.
Присоединяйтесь к нам, чтобы повысить свою профессиональную компетенцию и открыть новые горизонты в мире фитнеса!
