Практикум "Как составлять рацион клиентам для лучшего результата"
Для кого:
-Фитнес-тренерам, которые хотят расширить свои знания в области питания, составлять программы питания и готовые рационы под любой запрос и клиента;
- Нутрициологам, стремящихся углубить свою практику;
- Спортсменам, желающих лучше понимать, как питание влияет на их спортивные показатели;
- Всем, кто интересуется здоровым образом жизни и хочет научиться грамотно составлять рационы для себя и других.
Фитнес-тренеры играют ключевую роль в достижении целей своих клиентов, но без правильного подхода к питанию даже самые интенсивные тренировки могут не дать желаемого результата. Этот уникальный практикум под руководством опытного нутрициолога поможет вам глубже понять принципы составления сбалансированного рациона для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
-Фитнес-тренерам, которые хотят расширить свои знания в области питания, составлять программы питания и готовые рационы под любой запрос и клиента;
- Нутрициологам, стремящихся углубить свою практику;
- Спортсменам, желающих лучше понимать, как питание влияет на их спортивные показатели;
- Всем, кто интересуется здоровым образом жизни и хочет научиться грамотно составлять рационы для себя и других.
Фитнес-тренеры играют ключевую роль в достижении целей своих клиентов, но без правильного подхода к питанию даже самые интенсивные тренировки могут не дать желаемого результата. Этот уникальный практикум под руководством опытного нутрициолога поможет вам глубже понять принципы составления сбалансированного рациона для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.
На практикуме вы узнаете:
1. Основы физиологии пищеварения и обмена веществ;
2. Как правильно подбирать продукты для достижения различных спортивных целей (похудение, набор массы, поддержание формы);
3. Принципы расчета калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) в зависимости от индивидуальных особенностей клиента; гипо- и гиперкалорийный рацион. Когда, кому и как. 4. Роль витаминов и минералов в поддержании здоровья и спортивной активности;
5. Особенности питания перед тренировкой, во время и после нее;
6. Пирамида питания. Как она упрощает жизнь тренерам и клиентам
7. Составление рациона и расчет КБЖУ (практика)
Преимущества участия:
- узнаете актуальную научно обоснованную информацию о здоровом питании без мифов и предрассудков,
- поймете, как выстраивать рацион клиента под конкретные цели,
- научитесь составлять сбалансированный здоровый рацион,
- обезопасите клиентов от соблюдения опасных и неэффективных диет,
- получите инструменты и источники информации для работы над питанием клиентов.
- сертификат об участии в семинаре.
С актуальной информацией о питании и навыками составления рациона вы будете на две головы выше своих коллег. И поможете своим клиентами эффективнее и комфортнее достигать целей.
1. Основы физиологии пищеварения и обмена веществ;
2. Как правильно подбирать продукты для достижения различных спортивных целей (похудение, набор массы, поддержание формы);
3. Принципы расчета калорийности и БЖУ (белки, жиры, углеводы) в зависимости от индивидуальных особенностей клиента; гипо- и гиперкалорийный рацион. Когда, кому и как. 4. Роль витаминов и минералов в поддержании здоровья и спортивной активности;
5. Особенности питания перед тренировкой, во время и после нее;
6. Пирамида питания. Как она упрощает жизнь тренерам и клиентам
7. Составление рациона и расчет КБЖУ (практика)
Преимущества участия:
- узнаете актуальную научно обоснованную информацию о здоровом питании без мифов и предрассудков,
- поймете, как выстраивать рацион клиента под конкретные цели,
- научитесь составлять сбалансированный здоровый рацион,
- обезопасите клиентов от соблюдения опасных и неэффективных диет,
- получите инструменты и источники информации для работы над питанием клиентов.
- сертификат об участии в семинаре.
С актуальной информацией о питании и навыками составления рациона вы будете на две головы выше своих коллег. И поможете своим клиентами эффективнее и комфортнее достигать целей.
