СЕМИНАР "ДЫХАНИЕ В ФИТНЕСЕ"
Для кого:
Фитнес-тренеры, инструкторы по йоге, пилатесу и другим видам физической активности.
Наш семинар "Дыхание в фитнесе" создан специально для того, чтобы помочь фитнес-тренерам освоить основные техники дыхания и интегрировать их в свои тренировки.
Вы научитесь использовать дыхание как инструмент для улучшения результатов ваших клиентов и сделаете ваши занятия еще более эффективными и безопасными.
Фитнес-тренеры, инструкторы по йоге, пилатесу и другим видам физической активности.
Наш семинар "Дыхание в фитнесе" создан специально для того, чтобы помочь фитнес-тренерам освоить основные техники дыхания и интегрировать их в свои тренировки.
Вы научитесь использовать дыхание как инструмент для улучшения результатов ваших клиентов и сделаете ваши занятия еще более эффективными и безопасными.
Программа семинара:
1. Основы анатомии и физиологии дыхания.
2. Анатомия дыхательной системы. Механизм вдоха и выдоха.
3. Связь тазовой и грудо-брюшной диафрагм в процессе дыхания
4. Связь дыхания с мобильностью грудной клетки и ребер
5. Влияние дыхания на изменения осанки
6. Дыхание и работа с мышцами живота
7. Функциональные тесты для оценки дыхательного навыка. Правила. Ошибки. Интерпретация теста.
8. Практические инструменты работы для улучшение и внедрение здорового паттерна дыхания в тренировки и обычную жизнь клиента. Упражнения для коррекции и тренировки
Преимущества участия:
- Улучшение качества тренировок ваших клиентов.
- Повышение вашей квалификации как тренера.
- Новые инструменты для управления стрессом и восстановлением.
- Сертификат об участии в семинаре.
Не упустите возможность сделать ваши тренировки эффективнее и безопаснее! Присоединяйтесь к нашему семинару "Дыхание в фитнесе" и узнайте, как дыхание может изменить вашу работу и жизнь ваших клиентов.
1. Основы анатомии и физиологии дыхания.
2. Анатомия дыхательной системы. Механизм вдоха и выдоха.
3. Связь тазовой и грудо-брюшной диафрагм в процессе дыхания
4. Связь дыхания с мобильностью грудной клетки и ребер
5. Влияние дыхания на изменения осанки
6. Дыхание и работа с мышцами живота
7. Функциональные тесты для оценки дыхательного навыка. Правила. Ошибки. Интерпретация теста.
8. Практические инструменты работы для улучшение и внедрение здорового паттерна дыхания в тренировки и обычную жизнь клиента. Упражнения для коррекции и тренировки
Преимущества участия:
- Улучшение качества тренировок ваших клиентов.
- Повышение вашей квалификации как тренера.
- Новые инструменты для управления стрессом и восстановлением.
- Сертификат об участии в семинаре.
Не упустите возможность сделать ваши тренировки эффективнее и безопаснее! Присоединяйтесь к нашему семинару "Дыхание в фитнесе" и узнайте, как дыхание может изменить вашу работу и жизнь ваших клиентов.
