Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Фрукты (200 гр)
ПЕРЕКУС 2:
Шоколад темный - 20 гр
Чай/Кофе


Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Фрукты (200 гр)
Орехи 20 гр

ПЕРЕКУС 2:
Шоколад темный - 20 гр
Чай/Кофе