Ингредиенты:
Куриные ножки (голень) (4 голени)
Соль, специи, чеснок, зелень - по вкусу
Масло рафинированное - 10 мл

Гречневая крупа (либо любая другая) - 70 грамм

Салат на 1 порцию:
Огурец (50 г )
Помидор (50 г)
Перец (50 г)
Оливки/маслины (3-4 шт)
Лук красный (50 г)
Листья салата
Сыр ФЕТА (в рассоле) (10 г )



1. Голени замариновать в специях. Запекать под фольгой (в рукаве) в духовке 30-45 минут при 180-200 градусах.
2. Крупу отварить.

Взять половину приготовленного.