Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Банан - 1 шт
ПЕРЕКУС 2:
Орехи - 20 гр
Чай/Кофе


Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Банан - 1 шт
Орехи - 30 гр

ПЕРЕКУС 2:
Шоколад темный - 20 гр
Чай/Кофе