Филе грудки куриной - 2 200 г
Кальмары 250 гр
Семга с/с -50 гр
Куриная печень - 400г
Говяжья вырезка - 200 г
Яйцо куриное - 16 шт

Овощи
Помидор - 1 200г
Лук 650 г
Кукуруза консервированная - 200 гр
Перец болгарский - 450г
Огурец свежий - 200 гр
Шампиньоны - 300 гр
Морковь - 230г
Консервир. горошек - 100 г
Фасоль красная консервированная - 200 гр
Чеснок
Овощная смесь (заморозка) - 400 гр
Зелень
Фрукты /ягоды ( любые) 1900 г

Крупы
Овсяные хлопья - 110 г
Рис - 240 г
Гречка - 100 г
Макароны из ТСП - 200 г

Хлебцы цельно-зерновые- 1 упаковка
Гранола - 1 упаковка
Хлеб ржаной 200 гр

Картофель - 300 г

Молоко 1,5%-2,5% - 1 литр
Сыр твёрдый 45-50% - 400 гр
Сыр творожный - 1 упаковка
Сливки 10-11% - 200 мл
Сметана 15%- 400 г
Йогурт натуральный - 2 банки
Творог 5% - 300 гр
Кефир 1,5% - 140 мл
Мягкий творог без добавок - 1 баночка

Масло рафинированное по вкусу
Масло нерафинированное по вкусу
Оливки/маслины - 1 банка
Орехи 60 гр

Мука любая по вкусу - 200 г
Шоколад от 70% - 1 плитка
Соевый соус
Мед
Томатная паста (соус) -200 гр
Сухофрукты - 40 гр
Протеиновый батончик - 1 шт