Брускетта с креветками и муссом из авокадо
Ингредиенты:
Хлеб (цельнозерновой тост) 40 гр
Авокадо 0,25 штуки
Креветки (4-5 обычных/1-2 королевских)
Помидоры 25 г
Натуральный йогурт 10 гр
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу Редис 1 шт
1.Взять хлеб и подсушить на сковороде или на гриле с двух сторон или в тостере.
2. Авокадо смешать с йогуртом в мусс.
3. Креветки отварить или приготовить на гриле
4. Помидор мелко нарезать кубиками 5. На хлеб выложить мусс из авокадо, помидоры, редис (нарезанный тонкими кружочками), креветки и украсить зеленью по вкусу
Хлеб (цельнозерновой тост) 40 гр
Авокадо 0,25 штуки
Креветки (4-5 обычных/1-2 королевских)
Помидоры 25 г
Натуральный йогурт 10 гр
Зелень по вкусу
Соль и перец по вкусу Редис 1 шт
1.Взять хлеб и подсушить на сковороде или на гриле с двух сторон или в тостере.
2. Авокадо смешать с йогуртом в мусс.
3. Креветки отварить или приготовить на гриле
4. Помидор мелко нарезать кубиками 5. На хлеб выложить мусс из авокадо, помидоры, редис (нарезанный тонкими кружочками), креветки и украсить зеленью по вкусу
КБЖУ на 1 порцию 180 /11/7/20
