Брускетта с пастой из авокадо и семгой
Ингредиенты:
Хлеб (цельнозерновой тост) 40 гр
Слабосоленая семга 50 гр
Авокадо 0,5 штуки
Молотый черный перец щепотка
Укроп 1 веточка
1.Взять хлеб и подсушить на сковороде или на гриле с двух сторон или в тостере.
2. Авокадо размять вилкой в кашицу.
3.Добавить к авокадо свежемолотый перец.
4.Получившуюся пасту авокадо выложить равномерно на хлеб.
5.Сверху положить ломтики рыбы.
6.Украсить веточкой укропа.
Хлеб (цельнозерновой тост) 40 гр
Слабосоленая семга 50 гр
Авокадо 0,5 штуки
Молотый черный перец щепотка
Укроп 1 веточка
1.Взять хлеб и подсушить на сковороде или на гриле с двух сторон или в тостере.
2. Авокадо размять вилкой в кашицу.
3.Добавить к авокадо свежемолотый перец.
4.Получившуюся пасту авокадо выложить равномерно на хлеб.
5.Сверху положить ломтики рыбы.
6.Украсить веточкой укропа.
КБЖУ на 1 порцию 291/16/18/21
