ОНЛАЙН ФИТНЕС-СТУДИЯ KUBRINA.FIT
Секреты Здорового
Питания 2.0
Секреты Здорового
Питания 2.0
Есть всё и худеть - возможно!
Апрель, 17 | Воскресенье
Длительность - 3 недели
KUBRINA.FIT
Я, Кубрина Анна, высококвалифицированный фитнес - тренер FPA с международной аккредитацией, консультант по питанию, специалист, продвигающий и использующий в работе методы с доказанной эффективностью.
Более 1000 участниц изменили себя благодаря моим проектам!
Я учу осознанности не только в тарелке, но и в голове.
Знания по питанию — одни из главных в нашей жизни. Мы едим каждый день, но вот ЧТО нам нужно есть и КАК составить рацион так, чтобы быть красивыми, здоровыми и отлично себя чувствовать в любом возрасте, нас никто не учил.
Контроль над своим здоровьем начинается с контроля того, что вы кладете себе на тарелку.
Поэтому этот год я решила начать с главного - с нормализации ваших пищевых привычек
Более 1000 участниц изменили себя благодаря моим проектам!
Я учу осознанности не только в тарелке, но и в голове.
Знания по питанию — одни из главных в нашей жизни. Мы едим каждый день, но вот ЧТО нам нужно есть и КАК составить рацион так, чтобы быть красивыми, здоровыми и отлично себя чувствовать в любом возрасте, нас никто не учил.
Контроль над своим здоровьем начинается с контроля того, что вы кладете себе на тарелку.
Поэтому этот год я решила начать с главного - с нормализации ваших пищевых привычек
О КУРСЕ
На курсе Вы узнаете базовые принципы питания, научитесь планировать свой сбалансированный рацион, благодаря чему похудеете, сохраните идеальный вес, станете здоровее и энергичнее.
По окончанию курса вы разложите для себя всё по полочкам и будете разбираться в этом лучше, чем 90% людей.
А самое главное — у вас сформируются навыки, которые позволят не только сохранить, но и самостоятельно улучшить полученный на курсе результат!
По окончанию курса вы разложите для себя всё по полочкам и будете разбираться в этом лучше, чем 90% людей.
А самое главное — у вас сформируются навыки, которые позволят не только сохранить, но и самостоятельно улучшить полученный на курсе результат!
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ
ЕСЛИ ТЫ:
- Устала от диет, но так и не добилась желаемого результатапробовала много разных диет и техник, но они так и не помогли1
- Желаешь улучшить форму и приобрести рельеф телахочешь избавиться от целлюлита, изменить свою внешность и чувствовать себя уверенней, иметь здоровое и подтянутое тело, которым будешь гордиться2
- Мама в декрете или домохозяйкахочешь улучшить свое состояние здоровья, чувствуешь упадок сил, отсутствие мотивации и женского счастья, хочешь разобраться в тонкостях рациона, готовить вкусную и здоровую пищу всей семье3
- Хочешь перестать бояться еды и избавиться от мифов #ППпоймешь, что еда — наш друг, а не враг, и почему ее на самом деле не нужно бояться4
- Желаешь улучшить качество жизниПонимаешь, какую роль питание играет в качестве жизни, но не знаешь с чего начать5
- Считаешь, что ПП - это дорого и скучнопоймешь, что здоровое питание это ЭКОНОМИЯ бюджета6
ВАС ЖДЕТ:
Сбор информации о вашем пищевом поведении
Вы заполняете анкету оценки пищевого поведения
Разбор ошибок в пищевом поведении и его коррекция
5 вебинаров
Прямые эфиры будут проходить в ZOOM.
Запись будет.
Запись будет.
Домашнее задание
Это поможет вам быстро усвоить материал
Обратная связь и онлайн-поддержка от меня
Ответы на любые ваши вопросы по изучаемым темам, работа в режиме ежедневной отчётности
2 неделя практикума
Вы научитесь самостоятельно планировать свой индивидуальный рацион питания, анализировать его, находить ошибки и корректировать его, исходя из ваших личных целей
Программа курса
17 апреля
1. Анкетирование участников курса
2. Вебинар Основы питания
2. Вебинар Основы питания
18 апреля
Вебинар Правила составления рациона
19 апреля
Вебинар Методы контроля за рационом
23 апреля
Вебинар Как мы худеем и почему наш вес постоянно скачет
24 апреля
Вебинар Ошибки при похудении
20 апреля - 7 мая
Составление индивидуального рациона (работа в режиме ежедневной отчётности и обратной связи от меня)
8 мая
1. Итоговый тест по пройденному материалу
2. Подведение итогов курса (контрольные замеры)
2. Подведение итогов курса (контрольные замеры)
Результаты курса:
3а 3 недели ты сможешь:
Похудеть, чтобы выглядеть так, как хочется, и даже лучше.
Подружиться с правильным питанием и наладить своё
пищевое поведение
Снять с ушей лапшу и больше никогда не обращаться к нутрицилогам или диетологам
Улучшится состояние всего тела и самочувствие
Избавиться от срывов и тяги к сладкому
Выбирать качественные продукты и не тратить на них много денег
ВХОДИТ В ТАРИФ
- Анкетирование
- Функциональная диагностика опорно-двигательного аппарата
- Тренировки по расписанию
- Разбор и обратная связь по технике выполнения упражнений
- Конструктор питания и готовые рационы
- Прямые эфиры со мной
- Фейсфитнес
- Обучающие материалы
- Вебинары на тему тренировок, питания, похудения и здоровья
- Общий чат в What's app
- Медитации
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИЦ
СЕРТИФИКАТЫ ОБУЧЕНИЙ
Я обучаюсь у лучших, чтобы быть сертифицированым специалистом и делать лучшие проекты для вас!
