Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Творог 5% (100 гр)
Ягоды (100гр)


ПЕРЕКУС 2:
Сушеные бананы (20 гр)
Кешью (10 гр)

Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Творог 5% (100 гр)
Ягоды (100гр)

ПЕРЕКУС 2:
Сушеные бананы (20 гр)
Кешью (10 гр)