Обед на 2 порцИИ
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА С ГАРНИРОМ

Ингредиенты:
Гречка/другая крупа (100 гр/120гр)
Свекла отвор (240 гр)
Фасоль стручковая (100 гр)
Огурцы малосольные (200 гр)
Оливковое масло (1 ч.л)
Куриная грудка (200 гр)


Приготовление: гречку отварить. Мясо запекать в духовке со специями.

Пп винегрет : режем кусочками свеклу, малосольный огурец. Добавляем фасоль,лук, раст масло. Всё перемешиваем.

1500 ккал: 468 ккал 44/9/56
1700 ккал: 518 ккал 49/10/63


Made on
Tilda