Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Банан

ПЕРЕКУС 2:
Шоколад (30 гр)

Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Банан
Орехи (20 гр)

ПЕРЕКУС 2:
Шоколад (30 гр)