Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Шоколад (20 гр)
Травяной чай/кофе

ПЕРЕКУС 2:
Орехи (20 гр)
Фрукт (100 гр)

Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Шоколад (20 гр)
Травяной чай/кофе

ПЕРЕКУС 2:
Орехи (30 гр)
Фрукт (100 гр)