Перекус 1 порция
ПЕРЕКУС
Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Оладьи из кабачков
(Кабачок 100 гр натереть на терке, добавить 1 яйцо, соль, перец по вкусу. Добавить 10 гр муки. Перемешать и обжарить с двух сторон до готовности на 5 мл масла)
Хлебец ржаной 2 шт
Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Фрукты (100 гр)
ПЕРЕКУС 2:
Оладьи из кабачков
(Кабачок 100 гр натереть на терке, добавить 1 яйцо, соль, перец по вкусу. Добавить 10 гр муки. Перемешать и обжарить с двух сторон до готовности на 5 мл масла)
Хлебец ржаной 2 шт
ПЕРЕКУС 1:
Оладьи из кабачков
(Кабачок 100 гр натереть на терке, добавить 1 яйцо, соль, перец по вкусу. Добавить 10 гр муки. Перемешать и обжарить с двух сторон до готовности на 5 мл масла)
Хлебец ржаной 2 шт
Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Фрукты (100 гр)
ПЕРЕКУС 2:
Оладьи из кабачков
(Кабачок 100 гр натереть на терке, добавить 1 яйцо, соль, перец по вкусу. Добавить 10 гр муки. Перемешать и обжарить с двух сторон до готовности на 5 мл масла)
Хлебец ржаной 2 шт
