Перекус
Перекус
Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Брускетта с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- хлеб ржаной 30 гр;
- авокадо 1/2 (рекомендую ХААС темное);
- яйцо отварное или пашот.
Хлеб смазать авокадо, выложить кольцами яйцо
ПЕРЕКУС 2:
Орехи (20 гр)
Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Брускетта с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- хлеб ржаной 30 гр;
- авокадо 1/2 (рекомендую ХААС темное);
- яйцо отварное или пашот.
Хлеб смазать авокадо, выложить кольцами яйцо
ПЕРЕКУС 2:
Орехи (30 гр)
ПЕРЕКУС 1:
Брускетта с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- хлеб ржаной 30 гр;
- авокадо 1/2 (рекомендую ХААС темное);
- яйцо отварное или пашот.
Хлеб смазать авокадо, выложить кольцами яйцо
ПЕРЕКУС 2:
Орехи (20 гр)
Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Брускетта с авокадо и яйцом
Ингредиенты:
- хлеб ржаной 30 гр;
- авокадо 1/2 (рекомендую ХААС темное);
- яйцо отварное или пашот.
Хлеб смазать авокадо, выложить кольцами яйцо
ПЕРЕКУС 2:
Орехи (30 гр)
