Перекус
Перекус

Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Брускетта с авокадо и яйцом

Ингредиенты:
- хлеб ржаной 30 гр;
- авокадо 1/2 (рекомендую ХААС темное);
- яйцо отварное или пашот.
Хлеб смазать авокадо, выложить кольцами яйцо

ПЕРЕКУС 2:
Орехи (20 гр)

Если ваша норма до 1700 ккал,
возьмите этот перекус

ПЕРЕКУС 1:
Брускетта с авокадо и яйцом

Ингредиенты:
- хлеб ржаной 30 гр;
- авокадо 1/2 (рекомендую ХААС темное);
- яйцо отварное или пашот.
Хлеб смазать авокадо, выложить кольцами яйцо
ПЕРЕКУС 2:
Орехи (30 гр)


Made on
Tilda