Перекус
Если ваша норма до 1500 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Творог 5% (100 г )
Сметана 15% (20 г )
Мед (10 г )
Ягоды/фрукты (кроме банана)-200 гр
Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Творог 5% (100 г )
Сметана 15% (20 г )
Мед (10 г )
ПЕРЕКУС 2:
Яблоко, груша, персик, или любые ягоды (200 г)
ПЕРЕКУС 1:
Творог 5% (100 г )
Сметана 15% (20 г )
Мед (10 г )
Ягоды/фрукты (кроме банана)-200 гр
Если ваша норма до 1700 ккал, возьмите этот перекус
ПЕРЕКУС 1:
Творог 5% (100 г )
Сметана 15% (20 г )
Мед (10 г )
ПЕРЕКУС 2:
Яблоко, груша, персик, или любые ягоды (200 г)
